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강아지 사과, 배, 수박 먹어도 될까? 반려견을 키우는 많은 분들이 강아지에게 다양한 음식을 주고 싶어 합니다. 그 중에서도 과일은 건강한 간식으로 인기가 많습니다. 이번 글에서는 강아지가 먹어도 되는 과일인 사과, 배, 수박에 대해 알아보겠습니다. 사과사과는 비타민 A, C, 섬유질이 풍부하여 강아지에게 건강한 간식이 될 수 있습니다. 하지만, 사과를 줄 때는 다음과 같은 주의사항을 지켜야 합니다:씨와 심 제거: 사과 씨에는 소량의 시안화물이 포함되어 있어 강아지에게 유해할 수 있으므로 반드시 씨와 심을 제거한 후 주어야 합니다​..적당한 양: 과일은 간식으로만 주어야 하며, 너무 많이 주지 않도록 주의해야 합니다.배배는 비타민 A, C, K와 식이섬유가 풍부하여 소화와 배변 활동에 도움을 줄 수 있습니다. 배를 줄 때는 다음과 같은 주의사.. 2024. 6. 14.
당뇨에 효과적인 조깅, 혈당 관리에 탁월하다 당뇨와 조깅, 건강한 삶을 위한 운동안녕하세요! 오늘은 당뇨와 조깅이 어떻게 연관되어 있는지, 그리고 당뇨 관리를 위한 조깅의 이점에 대해 자세히 알아보겠습니다. 조깅은 당뇨 환자에게 여러 가지 건강상의 혜택을 제공할 수 있습니다. 함께 살펴볼까요?당뇨란 무엇인가요?당뇨병은 혈당 수치가 비정상적으로 높은 상태를 말합니다. 이는 인슐린의 분비 또는 작용에 문제가 생기면서 발생합니다. 당뇨병은 크게 제1형 당뇨병과 제2형 당뇨병으로 나뉘며, 제2형 당뇨병은 전체 당뇨병 환자의 대부분을 차지합니다. 주요 원인으로는 비만, 신체 활동 부족, 유전적 요인 등이 있습니다.조깅의 이점조깅은 가벼운 유산소 운동으로, 당뇨병 환자에게 다음과 같은 여러 가지 이점을 제공합니다.혈당 조절: 조깅은 혈당 수치를 낮추고 안정화.. 2024. 6. 13.
고혈압, 마라톤할 때 유의 해야한다. 특히 40대 이상 중년은 더? 마라톤이 중년 건강에 미치는 영향: 주의사항과 권장사항안녕하세요, 여러분! 오늘은 중년층을 위한 마라톤 운동의 건강 영향을 알아보겠습니다. 마라톤이 심폐지구력을 향상시켜 건강에 도움을 주는 것은 사실이지만, 중년층에게는 몇 가지 주의사항이 필요합니다. 최근 연구 결과를 통해 중년층이 마라톤을 즐길 때 어떤 점을 주의해야 하는지 살펴볼게요.운동유발성고혈압의 위험박경민 교수(삼성서울병원 순환기내과)와 김영주 교수(성신여자대학교 운동재활복지학과) 연구팀은 운동유발성고혈압(Exercise-Induced Hypertension)에 대한 연구를 종합 분석한 결과, 중년층 남성의 40%, 마라톤을 즐기는 중년 남성의 56%가 운동유발성고혈압에 해당한다고 밝혔습니다. 운동유발성고혈압은 운동 중 수축기 혈압이 남성 21.. 2024. 6. 13.
운동이 너무 많으면 늙는다? 운동이 너무 많으면 늙는다고? 진실은?안녕하세요, 여러분! 요즘 운동 많이 하고 계신가요? 저도 저녁마다 러닝을 즐기는데, 엄마가 "운동 너무 많이 하면 늙는다"는 말을 자주 하셔서 고민이 많았어요. 그래서 제가 직접 알아봤습니다. 텔로미어와 활성산소에 대해 들어보셨나요? 이 두 가지가 운동과 노화에 어떻게 영향을 미치는지 알아볼게요.텔로미어란?먼저, 텔로미어는 염색체 끝에 있는 반복적인 DNA 서열입니다. 세포가 분열할 때 염색체의 유전 정보를 보호하고 안정성을 유지하는 역할을 하죠. 세포가 분열할 때마다 텔로미어는 점점 짧아지는데, 너무 짧아지면 세포는 더 이상 분열하지 못하고 노화되거나 사멸하게 됩니다.운동과 텔로미어의 관계운동이 텔로미어에 어떤 영향을 미칠까요? 연구에 따르면, 적절한 수준의 운동.. 2024. 6. 13.
쿠팡, 공정위로부터 과징금 1400억…검색 순위 및 후기 조작 혐의 최근 공정거래위원회(공정위)는 쿠팡이 알고리즘을 조작하고 임직원을 동원해 자신들의 상품을 유리하게 홍보한 혐의로 1400억원의 과징금을 부과했다고해요. 이와 함께 쿠팡 법인을 검찰에 고발하기로 결정했다고 합니다. 공정위의 조사에 따르면, 쿠팡은 2019년부터 2023년까지 약 6만4250종의 직매입 및 PB(자체 브랜드) 상품을 검색 순위 상위로 인위적으로 끌어올렸는데 반면, 중개상품은 그만큼 내려가는 불이익을 받았죠. 쿠팡은 '쿠팡 랭킹순'을 계산하는 과정에서 마지막 단계에서 직매입 상품과 PB 상품의 순위를 의도적으로 올리는 방식으로 조작을 했어요. 예를 들어, 쿠팡의 PB 생수 상품인 '탐사수'는 알고리즘 조작을 통해 순위가 100위 바깥에서 1위로 급상승했어요. 또한, 쿠팡은 본사 및 계열사 임직.. 2024. 6. 13.
간수치 낮추는 음식 8가지 간수치를 낮추는 대표 음식 8가지 간은 우리 몸의 중요한 기관 중 하나로, 해독, 소화, 영양소 저장 등 다양한 기능을 수행합니다. 간 기능이 저하되면 간수치가 높아질 수 있으며, 이는 건강에 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다. 아래는 간수치를 낮추고 간 건강을 개선하는 데 도움이 되는 음식들을 소개합니다.1. 커피커피는 간 건강에 유익한 음료로 알려져 있습니다. 연구에 따르면, 커피는 간 섬유증 및 간 염증을 줄이고, 간 효소 수치를 낮추는 데 도움이 될 수 있습니다. 커피 속의 폴리페놀과 항산화 물질이 이러한 효과를 나타냅니다. 그러나 크림이나 설탕을 과도하게 첨가하지 않는 것이 좋습니다​. 2. 올리브 오일올리브 오일은 간에 좋은 지방산을 함유하고 있으며, 이는 간 지방 축적을 줄이고 간 효소 수치.. 2024. 6. 12.

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